Πρωί ή απόγευμα; Ποια είναι η καταλληλότερη στιγμή για γυμναστική; Μπορεί το ερώτημα να μοιάζει ανούσιο ωστόσο, σύμφωνα με έρευνες, προκύπτει ότι η ώρα της άσκησης παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού μας -και δη στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.