Σε ποια ταχύτητα να περπατήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά 34%. Σε νέα έρευνα στο Journal of the American Geriatrics Society για γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, διαπιστώθηκε ότι όσες ανέφερα ταχύτερο ρυθμό βαδίσματος είχαν χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιακή ανεπάρκεια.